Por qué simplificar tu vida?

Por qué querer simplificar nuestra vida?

Para qué?

Yo podría darte algunas razones:

• para tener más tiempo para hacer lo que te gusta
• para dedicar tiempo de calidad a tus personas favoritas
• para no vivir estresada y corriendo siempre
• para no embarcarte en actividades que no te hacen feliz y solo te agobian y complican
• para liberar tu casa y tu vida de tantos apegos
• para no sentir que la vida se te va sin disfrutarla
• para no vivir esperando a que esto o aquello pase para que puedas ser feliz

Estas son mis razones por las que yo quise simplificar mi vida. No creo que haya solo una razón para simplificar o que sea la misma para todos porque somos personas diferentes, con diferentes intereses, circunstancias y estilos de vida. No todos queremos lo mismo. Muchas veces ni siquiera sabemos bien que es lo que queremos, solo sabemos que queremos que algo cambie. 

Cuando empezamos a sentir esa inquietud de cambiar algo, de querer vivir de forma diferente, es porque algo no está funcionando y nos empezamos a sentir rebasados. Y esta bien! A todos nos pasa! Y no tenemos que fingir que somos Superman o la Mujer Maravilla y que podemos con todo. Eso en vez de ayudarnos nos hace daño porque no es real. Somos seres humanos, vulnerables, no tenemos super poderes, necesitamos cuidarnos, tratarnos bien y dejar de exigirnos tanto.

No te puedo dar "la receta perfecta para simplificar tu vida", ni los pasos a seguir, pero puedo compartirte lo que a mi me ha funcionado y darte ideas de lo que podrías hacer para vivir de una forma mas simple, sin agobios, sin mascaras, sin tanto estrés.

El primer paso ya lo lograste: hay dudas, hay inquietud, hay inconformidad, hay ganas de querer cambiar algo. Dicen que el cerebro no puede juzgar y cuestionar al mismo tiempo, solo puede hacer una cosa a la vez. Cuando juzgamos y decimos: "está bien, así es y punto", ya no hay opción; pero si en cambio cuestionamos y decimos "yo creo que podría ser diferente, podría ser mejor, puede haber otra forma", estamos abiertos a un sin número de posibilidades, a lo que sea que queramos enfocar nuestra energía y todo nuestro ser.

En este blog escribo sobre mi experiencia, lo que he hecho y lo que me ha ayudado a lograr la vida simple que quiero, el camino andado, los beneficios y todo lo que he ido aprendiendo en este proceso. Escribo sobre sentirte, simplificar, creatividad, minimalismo y cero residuos. Algunas cosas podrán interesarte, otras no, pero espero que lo que leas te sirva y te inspire en esta aventura que estás por comenzar. 

Estas preguntas te pueden ayudar a definir que es lo que quieres (o lo que no quieres):

• qué me gustaría que fuera diferente?
• qué quisiera hacer pero no me da tiempo?
• qué me estresa? 
• qué me incomoda?
• qué me bota y hace perder la paciencia?
• de qué siento que me estoy perdiendo?
• qué quisiera ya no tener que hacer?
• que no me deja ser feliz?

Ya que tengas estas respuestas, piensa: 

• que te gustaría en vez de eso?

Es muy difícil llegar a tu meta cuando no sabes a donde quieres ir. Lo primero que tienes que hacer es definir que quieres, hacia dónde vas. Solo así podrás pensar después en los pasos que tendrás que seguir para lograrlo. Date un momento para contestar esas preguntas.

A veces hay cosas que no queremos ver, pero solo tocándolas, reconociéndolas y aceptándolas, es que vamos a poder liberarnos de ellas, crecer y alcanzar nuestros objetivos.

Si después de contestar las preguntas anteriores aún no sabes que quieres, podrías hacer el siguiente ejercicio: imagina tu día perfecto. Ponte en una posición cómoda, cierra tus ojos e imagina con lujo de detalles que haces desde que despiertas hasta que vuelves a acostarte: dónde estas? con quién? que haces? cómo lo haces? a dónde vas? que comes? a qué le dedicas tu tiempo y cómo? No sólo lo imagines, trata de sentirlo con todo tu cuerpo: imagina los aromas, los sabores, todas las sensaciones, siente como te hace sentir ese día perfecto, física y emocionalmente. Cuando abras tus ojos tendrás una idea más clara de lo que quieres.

Espero que encuentres tus razones para querer simplificar tu vida, lo que quisieras cambiar. Y si son muchas cosas, no te deprimas, es algo muy bueno! El hecho de tener claro lo que no queremos, lo que no nos gusta, es el primer paso para cambiarlo y mejorarlo. 

Agradecimiento al 2014

Siempre que un año está por terminar invariablemente nos ponemos a pensar en lo que fue y en lo que nos gustaría que llegara o pasara con el siguiente.

Terminamos viendo casi siempre lo que nos faltó, lo que no hicimos, lo que nos salió mal, en vez de enfocarnos en lo lindo y agradecerlo.

Varios estudios han demostrado que las personas que regularmente agradecen lo bueno en sus vidas, se sienten mas satisfechas con ellas y viven vidas mas sanas y con mas sentido.

Ahora que termina el 2014 quiero agradecer:

• que ya no vivo corriendo; tengo menos compromisos, elijo muy bien que quiero y que no quiero hacer; he simplificado mi agenda y eso me ha dado mas tiempo para hacer lo que realmente me gusta.
• empiezo a cumplir mis sueños, dedicándome a lo que amo y siempre quise hacer; creo y confío en mi, en lo que hago; veo y agradezco las palabras y los resultados de la gente con quien lo he compartido.
• me reencontré con mi yo-mamá (antes era la maestra/trabajadora/proveedora/autoritaria/histérica/apurada...).
• empecé a cocinar (después de odiar la cocina ahora me encanta!), estamos comiendo mucho mas sano y variado.
• agradezco poder estar en mi casa y tenerla como me gusta. 
• agradezco los momentos rudos porque me han confirmado que puedo y soy capaz de salir adelante.
• agradezco todas las experiencias, buenas y malas, porque me han hecho crecer y ser una mejor yo.
• agradezco los hijos que tengo; formamos un equipo maravilloso, agradezco que compartan mis locuras, que las acepten y las disfruten tanto como yo.
• agradezco las conspiraciones del universo, por ponerme en el lugar correcto en el momento apropiado.
• agradezco TRE y todas las herramientas que me han ayudado a volver a mi centro.
• agradezco a mis personas por estar, creer y confiar en mi y empujarme.
• agradezco las oportunidades que se me han presentado.  
• agradezco haber simplificado mi vida.
• agradezco todos los cambios que hemos hecho y los beneficios obtenidos gracias a ellos.
• agradezco estar viva.

Seguramente hay muchas mas cosas que agradecer, pero agradezco haber recordado todas estas =).

Haber escrito esto me ha dejado sintiéndome muy bien conmigo y con el año que acaba, realmente agradecida y satisfecha. Se siente muy bien enfocarse en las cosas positivas, me siento con ganas de seguir adelante, de seguir en movimiento. Me doy cuenta de lo afortunada que soy y nada me pesa.

Te invito a que compartas esta sensación: qué agradeces de este año que está por terminar?

Jabón en pasta para lavar trastes

Este es otro producto con el que estoy encantada! 

En casa no nos gusta lavar los trastes con jabón liquido (sentimos que después de una o dos lavadas estamos lavando con agua), preferimos el jabón en pasta. Tratando de no generar basura, me puse a buscar dónde podía comprarlo a granel, rellenando mi envase, pero no encontré ningún lugar donde lo hicieran, te lo venden empaquetado siempre. Entonces el universo conspiró otra vez y me encontré una receta que probé y preparé (con algunas modificaciones) y nos gustaron mucho los resultados:

• se prepara en 15 minutos
• rinde muchísimo
• no reseca las manos
• lava y quita la grasa
• los ingredientes son muy sencillos de encontrar (seguramente ya los tienes en casa) 

Esto es lo que necesitas para prepararlo:

                

• 1 taza de jabón zote rallado
• 2 cucharadas de detergente (yo usé Roma)
• 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio (lee aquí sobre algunos de los beneficios y usos del bicarbonato)
• unas gotas de esencia de limón
• 1 1/2 taza de agua

Primero pones a calentar el agua. Añades el jabón zote y revuelves para que se disuelva. Añades el detergente, sigues revolviendo.

Apagas el fuego y agregas el bicarbonato revolviendo constantemente (cuidado, se va  a hacer un poco de espuma). Añades las gotas de esencia de limón, revuelves.

 Vacías a tu envase. Vas a notar que está muy líquido, con mucha espuma. Lo dejas secar 3 horas aproximadamente.

Listo para usarse! Toma tu esponja (yo uso estropajo natural porque puedo tirarlo en la composta cuando ya no sirve) y lava como acostumbras. Verás que muy poco rinde bastante. 

Beneficios:

• funciona de maravilla
• no generas basura
• sale super económico
• evitas muchos químicos y sustancias que dañan tu piel y la de tu familia
• visualmente es mucho mas lindo que el bote de plástico de axión (a poco no?)
• es muy divertido y satisfactorio hacerlo!

Espero que lo disfrutes!

No esperes más, hazlo.

Todos tenemos sueños.
Todos tenemos grandes ideas.
Todo lo grandioso que existe se le ocurrió a una persona normal, como tu o como yo.
La diferencia está en que esa persona se movió y pasó de la idea a la acción. Hizo algo. Seguro lo intentó varias veces, se equivocó varias veces, pero siguió intentándolo hasta que logró eso tan maravilloso.

Ahí esta el porque a unos les va bien y a otros no. Claro que necesitamos tener habilidades, la buena idea, a lo mejor las conexiones, los medios... pero al final del día lo mas importante es moverse, empezarlo, intentarlo.

Confiar en nuestra idea. Creer en ella y aventarse. A los que somos perfeccionistas esto nos da mucho trabajo porque nunca es lo suficientemente bueno o nunca esta listo, siempre hay algo que le falta y que podríamos perfeccionar, siempre hay alguien que podría hacerlo mejor que nosotros. Y así se va llenando ese cajón de proyectos, de ideas maravillosas, guardados con el miedo, la inseguridad y la falta de confianza en nosotros mismos y en nuestras ideas, que cuando a alguien mas se le ocurren y las llevan a cabo, solo nos quedamos sintiéndonos mas frustrados y arrepentidos de no haberlo intentado nosotros.

Esto nos hace sentir envidia, que si la viéramos desde la perspectiva de Julia Cameron, no es algo negativo que nos haga malas personas, es nuestra brújula a seguir, una herramienta a nuestro favor. La envidia nos muestra lo que quisiéramos ser y hacer, donde quisiéramos estar. Nos enfrenta al éxito de eso que no hemos intentado y que si seríamos capaces de lograr, si no fuera por el miedo y nuestra falta de confianza.

No hay que esperar a que comience el año nuevo, a que estemos listos, cualquier momento es bueno para empezar. Tampoco hay que esperar a que termines perfectamente de planearlo, arreglarlo, escribirlo, revisarlo.... seguramente ya esta listo, aunque tu yo perfeccionista te diga que todavía le falta o que no es lo suficientemente bueno.

Hoy es el momento. Así como está esta bien. Si sigues esperando a que llegue el momento idóneo, esperarás siempre.
Inténtalo, hablalo, publicalo, ofrecelo.... y si no funciona, aprende de la experiencia, observa que tienes que arreglar y hazlo de nuevo... alguien allá afuera necesita eso que tu tienes para ofrecer. Tu idea es maravillosa. Lo que tienes para compartir ya está listo.
Hazlo. No esperes mas. 
Hoy es un buen día.

Desodorante

A petición de varias personas, les voy a compartir las recetas de lo que estoy haciendo en casa, empezando hoy con: desodorante.

Muchos de los ingredientes que traen los desodorantes y antitranspirantes comerciales son dañinos para nuestro cuerpo, y los envases plásticos en los que vienen, que tiramos al terminar de usarlos, también lo son para el medio ambiente.

Empecé a usar este desodorante y estoy encantada! Se hace super rápido y funciona de maravilla, no hueles mal y te mantiene seca. 

Contiene solo tres ingredientes:

• bicarbonato: ayuda a eliminar el mal olor
• maizena: absorbe la humedad y te mantiene seca
• aceite de coco: es antibacterial, antihongos, excelente humectante para la piel y huele delicioso!

Para hacerlo necesitas:

• un envase de desodorante vacio (o cualquier envase de boca ancha con tapa)
• 3 cucharaditas de bicarbonato
• 1/3 de taza de maizena
• 1/2 taza de aceite de coco

Mezclamos los ingredientes hasta formar una pasta (recuerda que el aceite de coco al calentarse se derrite y al enfriarse vuelve a tomar su forma solida).

Con esta pasta rellenamos nuestros envases. Puedes meterlo un momentito al refrigerador para que se endurezca. Si vives en un clima muy caliente es recomendable guardarlo ahí, si no, puedes guardarlo en un lugar fresco y seco.

Listo! Ahora puedes usarlo como un desodorante normal, o si lo pusiste en un envase con tapa, toma un poco con tus dedos y aplicalo. Probablemente haya que re-aplicarlo mas seguido que un antitranspirante comercial porque este no impide que salga el sudor (lo cual es necesario para nuestro cuerpo) pero te aseguro que al probarlo no vas a volver a comprar desodorante nunca mas!

P.S. Muchas gracias a mi hermosa ayudante por las fotos para este tutorial.

Beneficios obtenidos

Después de conocer el blog de Bea Johnson, Zero Waste Home, me di cuenta que ese era el paso siguiente para nosotros: dejar de generar residuos. Ya reciclar no era suficiente, la cantidad de basura que seguíamos generando me frustraba, pero cuando es lo que conoces, "la forma como se hacen las cosas", es muy difícil pensar que lo puedes hacer de otra manera.

Pero cuando tienes la fortuna de encontrar a esta gente que vive diferente, que te inspira a cambiar y mejorar, o lo intentas, o te quedas en el sueño: "sería muy lindo hacerlo... si no fuera tan complicado... si no tuviera que cambiar tantas cosas... es que nadie lo hace así..." y no pasa nada.

Yo decidí aventarme y probar. Como todos los cambios que han habido en nuestra casa, decidí entrarle poco a poquito, sin hacer nada radical, ir reduciendo lo más que pudiéramos sin que nos limitara y se volviera una carga o un castigo.

Y le entré a este proyecto con ese objetivo: reducir nuestra basura lo más posible. Lo sorprendente y maravilloso han sido todos los otros beneficios que hemos obtenido:

• estamos comiendo mucho mas sano: dejé de comprar muchos productos empaquetados, ya no compro alimentos preparados (de esos congelados o deshidratados), ahora hago salsa de tomate, algunas conservas, horneo mas seguido pasteles y galletas, preparo concentrados para agua con las frutas de temporada. Esto nos ha hecho dejar de consumir muchos conservadores e ingredientes impronunciables.
• estoy haciendo desodorante, pasta de dientes, jabón para lavar los trastes, maquillaje, perfume sólido... (y a ver que mas se me ocurre, es muy divertido y me quedan muy bien!). Estamos re-usando los empaques que ya teníamos y utilizando ingredientes mucho mas sanos para la limpieza y nuestro cuidado personal (principalmente aceite de coco, bicarbonato, vinagre, agua oxigenada).
• al cuidar que es lo que tiras o compras, te vuelves mucho mas creativo con tus recursos: inventas recetas con los ingredientes que tienes y tratas de resolver lo que necesitas con lo que hay en casa.
• estoy comprando a pequeños negocios y a productores y artesanos: jabones,  miel, pan, quesos, frutas, ...
• nuestra vida es mas sana, sin tantos químicos y conservadores.
• poco a poco voy sacando el plástico de la casa lo que hace que visualmente sea mas lindo. Tengo todavía tuppers y envases de plástico que no voy a sacar porque aún sirven y tirarlos ahora sería  "tirar basura" solo por gusto, pero cuando sea necesario, el reemplazo será de vidrio, barro o cerámica.

Siempre parecen muy complicados los cambios y dan flojera pero en realidad no lo son! La cosa es animarse e intentarlo y los beneficios son muchos. Prueba!! Total, si lo odias, lo dejas de hacer (aunque podría asegurarte que vas a quedar encantada  y  enganchada!).

Miedo

Hay muchas cosas que nos dan miedo:

• arriesgarte a hacer lo que te encanta dejando tu trabajo actual y que no te vaya bien y no ganes lo que necesitas (aunque tu sueldo actual no sea tan bueno)
• vivir y hacer las cosas "normales" de forma diferente temiendo el "que van a pensar los demás" 
• tomar decisiones importantes y equivocarnos
• intentar "hacerla en grande" y realmente lograrlo  (es  increíble, pero el éxito también da miedo!)
• expresar nuestras ideas y opiniones en público temiendo el que no sean buenas o que la gente no nos vaya a escuchar
• escribir un blog y que nadie te lea porque lo que escribes "no es lo suficientemente bueno" (y lo guardas en secreto durante meses .... a quién me recordará?)
• crear un producto, invertirle tiempo y dinero y que no funcione y a nadie le interese (entonces mejor ni lo ofrezco)
• salirte de una relación que no te hace feliz pero es lo único que conoces y lo prefieres a estar sola
• que el cambio sea muy complicado y no valga la pena
• mudarte a un lugar que no conoces
• empezar de nuevo
• decir lo que piensas
• ....... eso que estas pensando ......

Pero creo que da mas miedo seguir igual, sintiéndonos frustrados, infelices, en una rutina que no nos permite vivir realmente, con tus sueños guardados en el cajón,...

Una vez que damos ese salto, cuando nos aventamos por eso que queremos, una de dos: 

• o lo logras y el miedo pasa (hasta piensas que que ridículo era que te diera miedo) y sientes alegría, paz, satisfacción, orgullo,... 
• o se vuelve una experiencia que no funcionó, de la cual aprendiste algo que va a lograr que la próxima vez que lo intentes lo hagas mejor, con la satisfacción también de haberlo intentado y visto que "no era para tanto".....

Peor que fracasar es vivir lamentándonos de lo que pudo ser.
Anímate!

Avientate!

Riégala 20 veces! (es muy divertido!)

Lo peor que puede pasar es que todo vuelva a ser como antes (tienes mucho que perder??).